Аллергия в доме: советы по обустройству дома для людей, страдающих аллергией

Здоровый воздух для аллергиков

Вы тоже боретесь с раздражающей аллергией? Пылевые клещи, споры плесени и другие аллергенные частицы усложняют жизнь многим из нас, особенно в собственных четырёх стенах. Но не волнуйтесь: несколько простых советов по обустройству дома помогут вам превратить его в место, благоприятное для аллергиков. В этой статье я дам вам полезные советы о том, как сделать свою квартиру или дом безопасным для аллергиков, чтобы вы могли дышать спокойно.

Примерное время чтения: 5 минут

Читайте дальше:

• Источники аллергии в доме
• Симптомы аллергии в квартире или доме
• Дизайн комнаты, благоприятной для аллергиков: советы по обустройству

Источники аллергии в доме

Наиболее частыми причинами аллергии в помещении являются пылевые клещи, перхоть животных и споры плесени. Эти аллергены могут присутствовать круглый год, и от них страдают миллионы людей. По данным швейцарского центра по борьбе с аллергией (aha! Allergy Centre Switzerland), только в Швейцарии аллергией страдает четверть населения, причем наиболее распространена пыльцевая аллергия – до 20%. В зависимости от сезона, особенно с весны до осени, пыльца в помещении может стать серьезной проблемой для аллергиков.

Пылевые клещи

Одним из основных источников аллергии в доме или других помещениях являются пылевые клещи. Это микроскопические паукообразные, которые чувствуют себя особенно комфортно при влажности воздуха выше 50% и в тепле. Они предпочитают жить в шторах, мягкой мебели, коврах, матрасах, подушках и одеялах. Эти маленькие животные безвредны для здоровых людей и не являются переносчиками заболеваний. Однако пылевые клещи выделяют аллергены через свои фекалии, что представляет собой проблему для людей, страдающих аллергией. По данным Федерального ведомства общественного здравоохранения (FOPH), 5% населения Швейцарии страдают аллергией на пылевых клещей, а 9% взрослых сенсибилизированы к этой аллергии. Сенсибилизация означает наличие изначальной предрасположенности к развитию аллергии.

Споры плесени

Аллергия в помещении также может быть вызвана плесенью. Плесень выделяет мельчайшие частицы, известные как споры, которые могут вызывать аллергические реакции. Плесень встречается как в природе, так и в помещениях. При высокой влажности и сырости материалов плесень может развиваться и поражать практически любые материалы. Чтобы предотвратить появление плесени в помещении, следует следить за тем, чтобы относительная влажность не превышала 60%. По данным швейцарского центра по борьбе с аллергией aha!, от 1% до 10% населения сенсибилизированы к этой аллергии.

Домашние животные

Домашние животные — ещё один источник аллергии. Большинство людей сенсибилизированы к кошкам, собакам, грызунам и лошадям. Аллергические реакции может вызывать не только шерсть домашних животных, но и, например, перхоть и слюна. Как и при любой другой аллергии, аллергены связываются с частицами пыли и могут оставаться в воздухе несколько часов, прежде чем оседать на землю.

Пыльца

Аллергия на пыльцу, также известная как сенная лихорадка, вызывается выбросом пыльцы растений на открытый воздух. Различные травы, деревья и травы могут опыляться в разное время года. Пыльца оседает, например, на нашей одежде или волосах и таким образом попадает в помещение. Подробную информацию об аллергии на пыльцу вы найдете в наших статьях по этой теме:

• Сенная лихорадка? Как облегчить симптомы? 
• Что можно сделать, чтобы в спальне не было пыльцы? 
• 10 советов по предотвращению аллергии на пыльцу. 
• Внимание, аллергики! Пыльца летит.

Симптомы аллергии в квартире или доме

Аллергия на пылевых клещей может вызывать типичные симптомы, такие как заложенность носа или насморк, чихание, покраснение и зуд в глазах. Эти симптомы часто могут стать хроническими, поскольку пылевые клещи присутствуют в доме круглый год. Симптомы усиливаются по утрам и в холодные месяцы. Иногда развивается конъюнктивит глаз и, реже, астма.

Как и другие респираторные аллергии, аллергия на плесень проявляется аллергическим ринитом, слезотечением, кашлем и затрудненным дыханием. Споры плесени также могут вызывать раздражение дыхательных путей, слизистых оболочек глаз и кожи. Люди, страдающие аллергией на плесень, часто страдают астмой. Помимо этих специфических жалоб, могут наблюдаться и неспецифические симптомы, такие как головные боли или нарушения сна. Одним из признаков аллергии на плесень является то, что симптомы ослабевают в солнечную погоду и усиливаются после дождя.

Аллергические реакции на домашних животных могут проявляться в виде ринита, конъюнктивита глаз и аллергической астмы. В некоторых случаях это может даже привести к серьёзной шоковой реакции. Царапины, нанесённые животными, также могут вызывать отёк, инфекции и аллергическое раздражение кожи.

Распознавание этих симптомов крайне важно для принятия адекватных мер по борьбе с аллергией в доме. От выбора подходящей мебели до регулярной уборки — эти меры могут помочь облегчить аллергические реакции и улучшить общее самочувствие. Однако, если вы подозреваете у себя аллергию, вам следует сначала обратиться к врачу, чтобы уточнить симптомы и начать лечение.

Дизайн комнаты, благоприятной для аллергиков: советы по обустройству

• Отдавайте предпочтение гладким поверхностям: если у вас аллергия на пылевых клещей, при выборе мебели следует отдавать предпочтение гладким поверхностям, так как пылевые клещи любят текстуру и структуру. Мебель из дерева, пластика или кожи создает меньше пространства для обитания пылевых клещей и легко протирается влажной тканью, что делает ее идеальным вариантом для аллергиков.
• Регулярная уборка: дома помогает снизить количество аллергенов. Во время уборки используйте пылесос с HEPA-фильтром, который задерживает даже самые мелкие частицы. Регулярно меняйте его. Регулярно протирайте гладкие поверхности влажной тканью, чтобы удалить пыль. Держите окна закрытыми во время уборки, чтобы пыль не поднималась.
• Меньше текстиля: избегайте ненужных текстильных украшений, таких как плотные шторы, уютные пледы и декоративные подушки, которые могут привлекать пыль и клещей. Вместо этого выбирайте моющиеся жалюзи или легкие занавески, которые легко чистить. Также следует избегать ковров — лучше использовать плитку, линолеум или деревянную мебель. Здесь лучше меньше, да лучше, особенно для аллергиков. Выберите правильное постельное белье: Кровать — рассадник пылевых клещей. Выбирайте матрасы и постельное белье из антибактериального латекса или холодной пены, которые обеспечивают циркуляцию воздуха и затрудняют жизнь пылевых клещей. Регулярно стирайте постельное белье, подушки и одеяла каждые 1-2 недели при температуре не менее 60 °C для эффективной борьбы с пылевыми клещами.
• Снизьте влажность: плесень в доме — это всегда плохой знак, и её всегда должен удалять специалист, так как она вредна. Особенно если у вас аллергия на плесень, вам следует убедиться, что в доме не слишком сыро. Идеальным считается относительная влажность от 40% до 60%. Снизьте влажность в ванной комнате и на кухне и используйте гигрометр для контроля влажности. Он покажет вам, насколько высока относительная влажность. Если влажность слишком высокая, можно использовать осушитель воздуха.
• Используйте закрытые места для хранения с дверцами для полок и шкафов, чтобы уменьшить проникновение пыли. Закрытое пространство для хранения не только снижает риск аллергии, но и облегчает уборку. Также следует избегать расстановки мебели, создающей труднодоступные ниши и углы, где может скапливаться пыль.
• Регулярное проветривание: проветривание критически важно для поддержания свежести в доме и снижения концентрации аллергенов. Проветривайте дом не реже двух раз в день по несколько минут. Если у вас аллергия на пыльцу, лучше всего проветривать помещение рано утром и поздно вечером в сезон пыльцы, когда концентрация пыльцы ниже.
• Используйте очиститель воздуха: очистители воздуха — это эффективный способ фильтрации частиц, вызывающих аллергию. Приобретите высококачественное устройство с многоступенчатой системой фильтрации для эффективного удаления пыльцы, спор плесени и других аллергенов из воздуха в помещении. Например, наш очиститель воздуха Roger оснащен двойным фильтром, состоящим из HEPA-фильтра и фильтра с активированным углем, и надежно фильтрует мельчайшие частицы из воздуха.

Эти простые советы по обустройству интерьера помогут вам сделать свою квартиру или дом комфортной для аллергиков и уменьшить неприятные симптомы. Дом с низким содержанием аллергенов не только полезен для здоровья, но и обеспечивает более высокое качество жизни.

Подробнее об аллергии на пыльцу и о здоровом воздухе для аллергиков вы можете узнать на нашей информационной странице. Там вы найдете интересные статьи на такие темы, как «Что делать с пыльцой в спальне» или «Как уменьшить симптомы аллергии с помощью 10 мер».

КНОПКА «Больше о здоровом воздухе для аллергиков»

Если у вас есть вопросы, связанные с микроклиматом в помещениях, пожалуйста, свяжитесь с нами. Или подпишитесь на нашу рассылку, чтобы регулярно получать информацию об актуальных темах, связанных с микроклиматом в помещениях, отчётах об опыте эксплуатации или аналитических материалах Stadler Form.